每日刷牙两次。晚上睡觉前要认真地细刷，刷牙能减少口腔微生物达60％左右，如果不刷牙只漱口仅能减少15％，可见刷牙的重要性。 但有牙周病者一定要让医生进行治疗，牙周炎是牙周围组织发炎化脓，牙槽骨吸收，牙与牙龈形成口袋状，细菌在牙周袋繁殖增菌，一般刷牙漱口没有治疗作用，在医生治疗下使用药物治疗方可清除这些细菌以达到消炎目的。
